毎日量っている体重のグラフはこのような感じ。 コロナウイルス感染で寝込んだときに66kgまで減りましたが、その後はなんとなく68kgくらいで推移しています。 せめて67kgくらいで落ち着いてくれればよかったのですが～。 そこは日ごろの生活のせいですね。 …

3ヶ月ぶりの体重グラフです。 6月まで69kg付近をウロウロしていたのが少し減り始めたのが7月に入ってから。 コロナウイルス感染で何も食べられず体重が激減したのが7月半ば。 乱高下しつつ68kgくらいで落ち着きつつある…という感じでしょうか。先日、いつも…

今日は市の助成を受けて無料で受診できる人間ドックに行ってきました。 いったん１万円支払うけれども、検査結果と領収書を持って市役所の窓口に行くと１万円助成金が入ってくるので実質無料、というシステムです。 面倒な手続きなしで健康診断が受けられる…

去年の5月末に一度感染したコロナウイルス。 www.takopon8.org 再度感染しました。 小布施見にマラソンを走った後、長野から東京に向かい、東京での用事を済ませて帰宅しました。 その翌日から、なんとなく喉が痛かったのです。 17日水曜の仕事中、なんとな…

最近ブログの更新が滞っていたので久しぶりの報告です。 今年に入ってなんとなく右肩上がりの増加傾向だった体重ですが、6月は乱高下しつつ減少傾向です。 やったことはアプリ「あすけん」を「基本コース」から「あす筋ボディメイクコース」に変更したこと。…

しばらくブログ更新をお休みしていたので、久しぶりの体重グラフ。 すっかり高止まり傾向です。 ただ、もっと増えるかと思いきや、走っているせいか大きく増えることはないみたいです。体重が増えると、走るとき膝にかかる負担も増えそうなので体重が増え過…

つい先ほどのことなのですが。 寝転がって電子書籍を読んでいるときにお腹がゴロゴロ言い出しました。 そしてガスが出るかな～と思いお腹に力を入れたところ… ガスだけではない感触。え…？慌てて風呂場に行ってズボンとパンツを脱いだら、パンツに茶色いゲル…

近ごろは歩数カウントのアプリがたくさん出ていますね。 最近始めたのは「楽天ヘルスケア」 healthcare.rakuten.co.jp 「ドラゴンクエストウォーク」 www.dragonquest.jp 遊べたりポイントを貯めたり楽しみながら歩けるというのがいいですね。 何もなくただ…

体重グラフ～ 昨年10月末くらいに66kgを下回る日があったのに、それからは上昇傾向。 走るのをサボると増えるというのは分かり切っているので、 走ればいいじゃん！ なのですが。 天気や体調と相談すると難しいのです、これが。あすけんに登録して食事など記…

まずは体重グラフ。 月末に焼肉を食べに出かけて、食べ過ぎました…。 大きく増えた後、元に戻らないまま12月に入ってしまった感じです。 なんとなく体調不良で走れなかったりして、体重は増加傾向？平穏に過ごせるといいんですけどね…。 少しずつ、平常運転…

以前から何度もできているお尻の吹き出物。 近所の皮膚科で根本的に治せないの？ と聞いたら、 「切開するのが一番だけれどもワーファリンを飲んでいると当院では無理」 とのことで…紹介状をもらって隣の市の総合病院を受診中。そちらでも、やはり切開はした…

以前から何度もできているお尻の吹き出物。 近所の皮膚科で根本的に治せないの？ と聞いたら、 「切開するのが一番だけれどもワーファリンを飲んでいると当院では無理」 とのことで…紹介状をもらって隣の市の総合病院を受診中。そちらでも、やはり切開はした…

恒例の体重グラフです。 真面目に走っていると体重も減っていくみたいです。 多少の波はありますが、少しずつ頑張ってみようと思っています。体重を減らそうと頑張っている間だけ減るけれど、頑張らなくなったらリバウンド…だと、あんまり意味がないのかなと…

今年も人間ドックに行ってきました。 市の助成を受けると自己負担なしで基本的な検査が受けられます。 …去年の人間ドックで要精密検査と言われて大変だったんでした…。 www.takopon8.org www.takopon8.org検査項目としては身長・体重・腹囲、心電図、胸部レ…

毎日量っている体重グラフ。 乱高下していましたが、少し落ち着いてきた…かな？ 週二日ファスティングという生活をしばらく続けてきましたが、いったん中断。 ランニングを続けるのが一番よさそうです。最近読んだ本で面白かったのがこちら。宅トレで20kg痩…

本日、病院に行ってきました。 先日の内視鏡の結果、ポリープは良性でした！ www.takopon8.org 1月に切除した腺腫の痕もきれいになってるとのことで、今後は年に一度の検査で十分とのこと。 内視鏡…？と思ったら、検便でＯＫらしい。 年に一度人間ドックを受…

20日に大腸内視鏡でポリープの切除をしまして 「最低一週間は禁酒してください」 との注意がありました。 検査前日も 「消化の良いものを食べてアルコールは避けてください」 という指示があったので、19日からお酒を飲んでいません。 以前から「休肝日を設…

今日は検査の日でした。 1月に切除した腺腫の痕を確認するということで、大腸内視鏡。 腺腫を切除したお話は↓の過去記事から。 www.takopon8.org今日の検査は13時30分からの予定でしたが、13時までに受付をすることになっていました。 そしてワーファリンを…

今日はもともと通院の予定でした。 出かける準備中、左手が痺れていることに気がつきました。 左の肩甲骨の辺りが痛くて、痺れとつながっているような感覚でした。 肩甲骨辺りが痛いとなると過去の嫌な思い出がよみがえります…。 www.takopon8.org ちょっと…

今日は小牧市民病院まで行ってきました。 以前からお尻に吹き出物のようなもの（自分では見えない場所にできるので正体はよく分からない）ができて、ときどき大きく腫れて痛みが強くなるのです。 www.takopon8.org 2020年には近所の皮膚科で切開して膿と中身…

毎日量っている体重のグラフ。 ケチャまつりで東京滞在中の部分が平坦になっていて、帰宅後に量ったら激増していました…。 太る要素はなかったような気がするのに、不思議。 その後、同居人が泊りがけで出かけている間にファスティングをして、その後の食事…

しばらくやめていた「あすけん」を再開しました。 www.asken.jp 以前記録していたときにはなかった「3Dアバター」という機能が追加されていたので試してみました。 プレミアム会員限定機能ですが、入会一週間はおためしプレミアム会員なので使えるようです。…

8月10日は消化器内科の予約をしてました。 内視鏡で腺腫を切除した後、 www.takopon8.org 「半年後に切除した跡の確認をさせてください」 というわけで内視鏡検査の予約のための診察です。 8時に採血して結果が出るころに診察、ですって。 大腸内視鏡は混み…

ここ数日、背中…というか左肩甲骨の周りがじんわりと痛みます。 3月に痛くて夜間外来に行って、翌日検査入院したときと同じ場所。 www.takopon8.org 狭心症疑いということで冠動脈の造影検査をしたのでした。痛みは強くないですが、場所が同じだと関連があり…

毎日量っている体重グラフです。 一気に増えている日は何らかの原因があるわけで、過去の記録を見ると 「あぁ、あの日ね…」 という感じになります。7月中の激増は3回ありまして。 7月6日はマラソンの参加賞白菜で鍋を食べた次の日。 ピエンローだと食べ過ぎ…

一か月の体重グラフです。 1月2日の計測データがないので（二日酔いで計り忘れ）グラフが変なことになっているのはいいとして。 そのころは体重が今の目標値より下なのです…。 その後、ランチスタンプラリーに参加したり、名鉄のハイキングに出かけて外食し…

しばらくブログの更新ができずにいました。 忙しかったのもありますが、5月29日の夕方から発熱し、 体調不良でパソコンに向かうどころではありませんでした。どこで感染したか定かではありませんが、追求しても仕方ないところ。 怪しい…と言われればそうかも…

6月1日までの体重グラフです。 5月前半に少し減ったもののじわじわと増えていたところ、コロナ感染で食欲がなくなり、何も食べられないので体重が減りました。 3日間で2.3kg。 あまりよくない減り方です。ずっと寝ているので筋肉も落ちているみたいです。 体…

4月は2回とも行けなかったヨガに行ってきました。 そしたら、今日はマンツーマンで。 「強さはどうしますか？」 と聞かれたので、４でお願いしました。片足立ちでバランスとったり大きく脚を開いたり、けっこう動きました。 次は５で試してみるのもいいかも…

今朝は何となく肌寒かったですね。 ふとスマートウォッチの画面に表示されている心拍数を見たら見たことの無い数字。 思わずスマホと接続してスクリーンショットしました…。 普段でもそれほど多くはない心拍数ですが、32は初めて見ました。 寒すぎるのか…？…