たこぽん日記

愛知県在住・40代♂の日常などなど

健康-メンタル

妙に不安が襲ってくる

最近はメンタルの調子が上向いている感じがしています。 ただ、ときどき不安になるというか、落ち込んでしまうというか、何も手につかなくなってしまうときがあります。 天気が悪いときは特にひどくて、湿度とか気圧が関係しているような気がします。対処法…

何はなくとも生活リズム…かな

体調が悪いというよりもメンタル的に低調で気力がわかない日々が続いてました。定期的な予定や、市民活動支援センターの仕事だけは何とかこなしているものの、少し時間が空くと横になりたい~という状態。横になって眠ってたり、スマホを開いてゲームをした…

ちょっと前向きに

先月の半ばごろは薬を飲んだり飲まなかったりしてたのが落ち込んでいた原因なのかな~。まじめに薬を飲むようになって、ちょっと前向きになってきました。 で、イメージチェンジってことでコンタクトレンズにしました。 乱視をきちんと矯正しようとするとハ…

気力なし

なんだか何もする気になれません…。薬は飲んでるんですけどね。 やらなくちゃならないこと…今日の場合だと、住んでる地区の区費を集めて会計担当の家に持っていく。それだけは何とかやり遂げました。 ぼんやりとパソコンでフリーセルやってましたよ…。家事も…

鬱鬱鬱

いやはや…最近ちょっと鬱がひどくなってきてまして、ほとんど何もできないまま過ごしておりました。 今日はNPOの事務お手伝い初日。 朝、ギリギリまで寝ていたおかげでバタバタして、携帯電話は忘れるし、鍵は家の中に閉じ込めちゃうし、ひどい目にあいま…

制御不能。

なんだか食欲がおかしなことになっています。 昨日は朝から何も食べないまま(かろうじて牛乳1杯は飲んだけど)ウインドアンサンブルの練習行ってきました。 練習後の雑談中、食事の件で怒られたので買い出しに出かけて総菜やご飯の他に簡単に食べられるカ…

模様替え

薬のおかげなのか、今日はちょっと調子がいいです。昨夜一睡もしてないので少し眠いですけど、昼夜逆転生活を改めるためには我慢我慢。 で、以前ベッドを設置するときに「窓際は寒いかも」と思って反対側の壁に沿わせたんです。が、残ったスペースがいびつな…

ふぅ。

調子が悪いとばかり言っていてもどうにもならないので、病院行ってきました。 診断は「うつ病」っていうことで薬を処方されたりして。焦らないことが一番ですって言われて帰ってきました。 確かに精神的に激しい波があるんだけど、今回のは演奏会と打ち上げ…

真夜中に

朝からなんだか調子が出なくて、布団にもぐったまま携帯いじったりNINTENDO DSで「どうぶつの森」とかやってました…。そしていつの間にか夜。朝から何も食べてないんだけど…空腹に感じないのは何故だろう。 ともかくのそのそと起き出してご飯。こんな時間に…

やる気0

先週、なんとなく体調が悪くなっている状態から精神状態も急激に悪化しました。 仕事の予定もいくつかキャンセルして、寝たり起きたり。 食事を作る気力もなく、かといって全く食べずにはいられなくて、夜中コンビニに出かけて食糧を買い込んでドカンと食べ…

生活のリズム

ちょっと鬱状態になって酒に溺れかけてました(とか書くと大げさかも)。昨夜ふと我に返ったところで、冷蔵庫にろくなものが入っていないことに気づいて夜中の1時から24時間営業のスーパーへ。車で1時間かかるのに何やってるんだか。深夜2時のスーパーは…

プチ欝

2~3ヶ月に1度、時空の隙間に挟まるような感じで欝状態になります。 以前は会社サボったりしてダメ人間だなぁ→さらに欝→退職みたいな感じで職業転々としてたりして。 今の仕事では「すいません、体調悪くて…」でなんとか許してもらってます。 失恋して心…

買い物

ちょっと落ち込みモードに入りそうな気配だったので無理矢理にでもテンションあげなきゃ、と思って。 買い物に出かけてきました。 ちょっと離れてるけど松本のデパートの友の会に入ってて、1,000円の商品券がもらえる引換券(5月31日まで有効)があったので…