たこぽん日記

愛知県在住・40代♂の日常などなど

ランニング2020年6月まとめ

6月のランニングを振り返ります。 天気が悪くて走れなかった日、体調が悪くて走れなかった日が多かったなぁ…という印象。 今日も雨ふりで休足日…です。先月末には「1週間で45km、月間で200kmくらいかな」と書いていた目標ですが…無理でしたね。 第2週の3日連…

妙に不安が襲ってくる

最近はメンタルの調子が上向いている感じがしています。 ただ、ときどき不安になるというか、落ち込んでしまうというか、何も手につかなくなってしまうときがあります。 天気が悪いときは特にひどくて、湿度とか気圧が関係しているような気がします。対処法…

放送大学の試験日程

放送大学の単位認定試験に関するお知らせがありました。 Webに掲載されたPDF形式の問題をダウンロードして答案を作成し、期限内に返送せよ…とのことで… 7月14日から21日までの間、バタバタしそうです。 記述式の問題ばっかりになったら嫌だなぁ(←苦手)レポ…

自炊を苦労しなくて済むように

コロナウイルスの感染拡大防止のために生活を変えよう!ということで、4月の半ばごろから買い物に行く回数を減らしています。 あらかじめ3~4日分の食事計画を立てて買ってくる食材を決めて、スーパーでは基本的に決めたものだけを買ってきます。 賞味期限間…

意外と早く第2目標達成

停滞期かな…などと言っていたら、今朝の体重は67.8kgで第2の目標68kgを達成できました~。 まだしばらくは油断できませんが、今の生活を続けられたら大丈夫な気がします。 次の目標は66kg。 7月末くらいに達成できたらいいな…と思っています。 頑張りすぎず…

モニター新調

グラフィックボードを追加した我がパソコン。 同時に同居人の分もグラフィックボードを購入していたんです。 パソコンのケースは違えど、マザーボードから何から同じ部品を使っているのでグラフィックボードだけ追加したら同じ環境で使い続けられると思って…

減量経過報告 2020年5月

4月に70kg台脱出~という日記を書いておりましたが。 www.takopon8.org その後も節酒とランニングで減量生活を続けています。 毎月1日に体重グラフを作るようにしていてFacebookには載せていますが、目標達成時に嬉しくて作成したグラフと 本日作成のグラフ…

グラフィックボード載せました

現在使っているパソコンは部品を調達して自分で組み立てたものです。 日記をさかのぼると、2011年6月らしいですよ… www.takopon8.org かれこれ9年も使っているわけですな。近頃のテレワークブーム(?)でzoomをインストールして、ヴァーチャル背景を使うの…

ランニング2020年5月まとめ

恒例、1ヶ月のランニング振り返り。 まずはEpsonViewのカレンダー。 1週間で35km、1ヶ月で150kmという目標はクリア。 そろそろ、走行距離は増やしても大丈夫なのかな…。 故障の原因は「距離が長すぎ」「速度が速すぎ」どちらかが多いと聞いたことがあります…

肩こり対策

肩や首がこって、頭まで痛くなるというのがよくあります。 以前からあったのが、最近は特にひどくなっていて、つらいです。姿勢のせいか、近視のせいか、はたまたパソコンやスマホに向かってばかりの生活のせいか…。 全部?整体なんかも行くんですが、そのと…

特別定額給付金!

新型コロナウイルス感染症緊急経済対策…ということで、さまざまな意見が出ている特別定額給付金。 もらえるものはもらいますよ~、ということで…住んでいる岩倉市では、5月15日(金)に市から申請書を発送。 我が家には16日(土)に到着しました。 我が家は…

なんとなく体調不良

ここ数日、何となく体が重く感じます。 体重が増えているわけではないですよ! …順調に減り続けていたのが横ばいになっている程度です。 そういう「重さ」ではなくて、毎朝走っているときに脚が重く感じて早く走れない…とか、倦怠感のため行動が鈍くなったり…

読みました:「時間をもっと大切にするための小さいノート活用術」

けっこう前に購入していたのですが、ようやく読めました。 メンタルが弱っていたのか、活字が全く頭に入ってこなかったんですよね…。 マンガとSNSしか読めなかったのが、少しずついろんな本が読めるようになるかも。 「毎日、文房具。」というサイトを運…

通信指導提出…2020年度第1学期

放送大学に入学して7年目。 未だにレポートは苦手だし、放送授業の視聴はインターネット配信頼みで週一回の計画を立てていたはずが遅れがちです。 学習の習慣が身に着かないです。ところで、放送大学では単位認定試験を受けるために中間試験的な「通信指導」…

シューズ新調

ここのところ、天気か体調が悪くなければ毎朝走っています。 距離やペースなど、GPSウォッチを使って記録をとっていますし、Stravaで運動強度やペースの履歴など分析もできるのでとても便利!と思います。 Stravaでは、シューズを登録しておくとそのシューズ…

風疹抗体検査

妊娠初期の妊婦さんが感染してしまうと、生まれてくる赤ちゃんの目や耳、心臓に障害が起きるという「風疹」。 今は予防接種を公費で受けられるようになっているんですね。 昭和54年度以前に生まれた男性は予防接種を受ける機会がなく、予防接種が広がってか…

ランニング中のマスク

先日、金哲彦さんのYouTubeで紹介されていたランニング用マスク。 作ってみようかな~などと書いていたんですが…何度も着てくたびれたものは即座に処分しているし、デザインがイマイチだったりプリントのベタが大きくて着心地が悪かったりするものも同様に処…

一足早い母の日

5月10日は母の日…ということで、毎年母親に花を送っています。 3月ごろになるとイイハナ・ドットコムから早割とかの案内が届いて「もうそんな時期か~」なんて言いながら選んでます。 www.e87.com 鉢植えは後で困るだろうな~とか、いろいろ考えつつ、花束や…

ランニング2020年4月まとめ

EpsonViewの画面から。 5月1日のランニング後なので、下の活動量やランニング記録は5月1日のものです。 1週間で35km、1ヶ月で150kmという目標はクリアできました。 もう少しハードル上げてもいいのかな…。レースは、中止や延期が積み重なっていて、10月4日の…

最初の目標達成!

去年の11月ごろから始めた「あすけん」というダイエットアプリ。 www.asken.jp 食事と体重、運動の記録を基に励まされながらダイエットに取り組んでいます。 あんまり無理な目標にしてもすぐに挫折しそうだなぁ…などと考えて、目標を低めの70kgに設定してい…

中止・中止・中止…

コロナウイルス関連でいろんなイベントや行事が延期・中止になっています。職場でも5月15日に予定されていた「つつじ交流会」が中止。 ただ、岩倉市市民活動助成金の報告会と昨年度のボランティア講座の修了証書授与、交流会を兼ねたイベントは名前を変えて…

ランニング用マスク

コロナウイルス対策でランニング時にもマスクを着けよう!…と言われております。 先日手作りマスク講習で作ってきたマスクだと、少し厚手なので走るときには苦しいだろうな~と思っていました。 今朝のランニングでは小布施見にマラソンで配られたチューブ状…

小布施は延期だそうで

先日の日記で「開催微妙?」と書いていた小布施見にマラソンは延期だそうです。 www.obusemarathon.jp 今年エントリーしていた人はそのまま来年出てくださいね~ということで、来年の7月11日は予定ありということになりました。 そしたら、もう次の大会は10…

古い日記のカテゴリ整理

WordPressからはてなブログに引っ越したときにカテゴリがぐちゃぐちゃになりまして、そのまま放置すること約半年…。 ようやく重い腰を上げて整理しています。 WordPressで階層化していたカテゴリ、はてなブログにインポートすると全部同じ階層になっちゃうん…

本来ならばマラソン大会

今日は家にいてゲームしたり部屋の片づけを少しだけ進めたりしています。 予定では泊りで出かけてマラソン大会に出かけているはずだったため、仕事も休みを取ってたのです。最初にエントリーしていた「加賀温泉郷マラソン2020」が中止になってから、同じ日に…

たかが吹き出物…

お尻に吹き出物ができました。 同居人からは、ニキビとは違う「粉瘤」と呼ばれるものではないかと言われました。 自分では見ることができないのでよく分かりませんが、けっこう大きくなって痛みも強くなってました。 座るのも辛いし、自転車に乗るとサドルに…

外出を自粛するために自炊

非常事態宣言が出ている昨今、同居人と「食材の買い出しもあんまり頻繁にしない方がいいよね…」と話し合い、できるだけ自炊!ということになりました。 買い置きの食材もあるのですが、大体2~3日ごとに買い物に行くかな? 今日の昼は、無印良品の炊き込みご…

模様替え途中

模様替え前の写真はないですが、途中経過。 奥に見える窓に向かってデスクを配置してました。 ロールスクリーンは降ろしにくいし、西日がまぶしいし、なかなかつらい状況で作業してしていました。 部屋の真ん中に同居人のデスクと僕のデスクを向かい合わせで…

模様替え計画中

いろんなイベントなどが中止になって、同居人ともども家にいる日が増えてきました。 以前からの懸案事項、パソコン仕事部屋の模様替えも少しずつ計画進行中です。 部屋の図面に家具のサイズに切った紙を乗せて、動線なども含めて相談しています。紙で計画し…

桜も終わりかけ

中止になった桜まつりは一昨日で終わっていたはずで、桜の見ごろはいつもより早いのかな~と思っていたら、土・日が一番の見ごろだったのかも。 今日はもう葉っぱの緑が見えてきています。 少し風が吹くと勢いよく花びらが散って、いかにも花吹雪という言葉…