たこぽん日記

愛知県在住・アラフィフ♂の日常などなど

減量経過報告 2023年12月

体重グラフ~

昨年10月末くらいに66kgを下回る日があったのに、それからは上昇傾向。
走るのをサボると増えるというのは分かり切っているので、
走ればいいじゃん!
なのですが。
天気や体調と相談すると難しいのです、これが。

あすけんに登録して食事など記録を続けて
「これは良くないよね~」
と理解して改善できるようになればいいのですが…
とりあえず記録しているだけです。
ちゃんと自分にフィードバックしないと。

今後もフルマラソンが続くので頑張りますよ~!


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