恒例の体重グラフです。
真面目に走っていると体重も減っていくみたいです。
多少の波はありますが、少しずつ頑張ってみようと思っています。
体重を減らそうと頑張っている間だけ減るけれど、頑張らなくなったらリバウンド…だと、あんまり意味がないのかなと思っています。
継続可能な生活習慣で体重を減らして、無理なく維持できるのが理想なんだけれども。
そこを探るのは難しいですね。
フルマラソンの大会が連続して入っていますし、当面は今の生活で維持していこうと思います。
あすけんも続けていますし、頑張りますよ～（頑張りすぎ注意！）
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