たこぽん日記

愛知県在住・アラフィフ♂の日常などなど

減量経過報告 2024年4月

しばらくブログ更新をお休みしていたので、久しぶりの体重グラフ。

すっかり高止まり傾向です。
ただ、もっと増えるかと思いきや、走っているせいか大きく増えることはないみたいです。

体重が増えると、走るとき膝にかかる負担も増えそうなので体重が増え過ぎないように気をつけないと。
それにしても、目標体重と現在の体重の差が大きくなってきました。
高望みし過ぎないようにした方がいいかも?

体重を減らすことよりも、我慢しなくても体重を維持できる生活習慣を身に着ける方がいいのかもしれないですねぇ。
減量のために我慢してばっかりでは続かなさそう。
我慢しなくても維持できるようにしていかなくてはいけないですね。
頑張らないように減量を目指します~。

この辺参考になる?


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