毎朝量っている体重のグラフです。 減ってきました。 食べ過ぎたな~と思うと翌日に増えるんですが、通常の食事をしていると元に戻っています。 週に2回のファスティングも続けているので、その分減少傾向なのかな? ほぼ毎朝走っているのも好材料なんだと思…
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