愛用しているEPSONのWristableGPS、バンドが切れそう…と思って修理依頼を出していました。 今日の午後に集荷に来てもらえるようにしていましたが、昨夜切れました…。 使えなくはない状態なんですけどね～。そんなわけで、今日の午後に修理に旅立ちました。 …

第10回の名古屋ウィメンズマラソン。 今年はテレビで観戦しました。ボランティアに行ったり、シティマラソンに出場したり、近場で行われるだけあって親しみのある大会。 でも、さすがにハーフマラソンで参加費13,000円だと高すぎる気がします。 感染防止対策…

2021年1月のランニング記録カレンダー。 20日以後、走っていません。体調というかメンタルの状態というか…あまりよくない状態です。 走るとメンタルの状態がよくなるので走ればいいんですけどね… 多少とも心の余裕がないと走りに出るのも難しいです。30日の…

同居人が仕事のため朝早めに家を出るというので、一緒に起きてランニングしてきました。 出るときはちらついている程度だった雪が、途中ですごい勢いになって泣きそうになりながら走ってました。 それでも、いつもの堀尾跡公園まで行ってきましたよ…。 ペー…

12月は全然走れませんでした…。 月間200km目指そうかな、なんて言ってたのにねぇ。体調が悪いのも、メンタルの不調も、言い訳なんですが… そこで自分を追い詰めても、余計にメンタルが病みそうなのでやめておきます。 マラソン大会がなくて、モチベーション…

何事もなければ、12月20日は第1回みえ松阪マラソンのはずだったのでした。 それに参加できていれば指を削いだりすることもなかったんじゃん！ …後の祭りですが。で、コロナウイルスの関係で来年に延期されたみえ松阪マラソン、オンラインで開催です。 正確に…

ここのところブログの更新が滞っておりますが、ランニングは続けています。 人間ドックに出かけたり、体調不良だったり…で走れなかった日が複数。 4日連続で走らない日があると、その後はペースが落ちますね…8日から21日まで、いびがわマラソンのオンライン…

3日の朝に走っているときに、急に足首が痛くなりました。 しばらくの間ペースを落として走っていたら痛みがひいたのですが、念のため整骨院へ。 くるぶしから踵に向かう靱帯（踵腓靭帯というらしい）が炎症を起こしているとか。 走っても大丈夫とのことで、…

今月のカレンダーはこんな感じ。 ランネットで毎年やっている「オクトーバーラン」があったし、オンラインマラソン大会にもエントリーしていたのでちょっと真面目に走りました。 17・18日と24・25日は放送大学の面接授業でお弁当作って出かけるため走れない…

今年の12月に第1回が開催予定だった「みえ松阪マラソン」は来年の12月に第1回が開催予定ということになりました…。 でも。 来年の1月からオンラインマラソンのイベントがあるという告知がありまして、エントリーが今日から。 さっそくエントリーしましたよ～…

1週間の走行距離35kmを目標にしているのですが、今週は雨のおかげで走れない日があり、昨日の時点で16.6km。 今日、18.4km走ったら目標達成か～と思い…ハーフマラソンの距離行ってきました！ いつもの通り五条川沿いを上流に向かって、荒井の堰へ。 碑がある…

恒例、今月のカレンダー。 一昨日の時点で月間走行距離が131kmくらいだったのです。 目標は150kmなので、20km走れば達成だし…。 10kmで2回走るか、ハーフを1回走るか…なんて思っていたのに、結局今日になるまで走らないまま。 今日、ハーフを走ってきました…

みつばち整骨院の鈴木先生から 「頑張ればサブ４いけるよ～！」 と言われ、ちょっと頑張っている今日この頃。今日はみつばち鈴木先生と走ってきました。 約11km。 普段は走らない道は新鮮でした。 前に走ったことがあったり自転車で通ったことがあったりする…

今朝は少し余裕があったので10km走ってきました。 平均ペースが5分38秒。 だんだん早く走れるようになってきています。 もう少し早く走れるといいんだけれどもなぁ。 スピードを出す練習をもっとするといいのか？ 体育の授業とか大っ嫌いで、早く走れるよう…

普通のマラソン大会が軒並み中止・延期になっている昨今。 スマホアプリを使ってリモートとかオンラインとか銘打って開催の大会が出てきています。 いくつかエントリーして、昨日案内などが到着しました。信州駒ケ根ハーフマラソンは、参加案内と一緒にミニ…

レース予定がなくて走るモチベーションが上がらない…と言っていましたが、バーチャル大会がいろいろ企画されているようです。 袋井メロンマラソンリモートチャレンジ www.fukuroi-melmara.jp いびがわマラソン2020オンライントレーニング www.ibigawa-marath…

まずは今月のカレンダー。 月半ばくらいに腰痛がひどくなり、走れない日が続きました。 このカレンダーではウォーキングを除いて表示させてます。 週に35kmという目標は達成率半分くらいですかね。 月間の走行距離は136km。 もう少し頑張らないとねぇ。ちょ…

今朝はいつもより少しだけ早く目が覚めたので、長距離走ろうかな～と思ってランニング。 五条川沿いに荒井の堰まで行って、折り返して大市場橋まで走ると、おおむねハーフの距離になります。 荒井の堰までは順調だったのです。 折り返してから脚に力が入りづ…

先日腰を傷めてから、しばらくの間は走れませんでした。 整骨院の先生の勧めでウォーキング。 「20分でいいから」と言われて、本当に20分だけ歩いてました。昨日、あまりに痛みが続くので再度整骨院へ。 「そんなに痛いなら」 と、鍼治療も受けました。 昨夜…

新しいシューズを買いました。 使っているシューズをStravaに登録しておくと、ランニングのたびに距離が計算されて、400kmを超えたあたりで 500～800km ごとにランニングシューズを新調することがメーカーやコーチにより奨励されています。 というメールが届…

7月のランニングを振り返ります。 雨と体調不良で走れなかった日が多かったです。 走らないと、どんどん身体はなまっていくようです。 少しずつ下がっていく平均ペース。そんななか、昨日久しぶりに21km（ハーフマラソンの距離）走ったデータ。 先月よりは遅…

今月、雨だったり体調が悪かったりで走れない日が続いていました。 体重は増え始めるし、脚力も落ちているようです。 今週に入って連続で走っているんですが、なかなか思うようなペースで走れません。スマホアプリの「Strava」で見ると、すごくペースが落ち…

雨が続きます…。 少しの間やんでるな～と思っても「橋のアンダーパスが通れないかも…」とか「またすぐに降り出しそう…」とか考えてしまうと、走りに出るのを躊躇してしまいますね。先日勧められたのはトランポリン。dabada ダバダ トランポリン 大型 耐荷重 …

6月のランニングを振り返ります。 天気が悪くて走れなかった日、体調が悪くて走れなかった日が多かったなぁ…という印象。 今日も雨ふりで休足日…です。先月末には「1週間で45km、月間で200kmくらいかな」と書いていた目標ですが…無理でしたね。 第2週の3日連…

恒例、1ヶ月のランニング振り返り。 まずはEpsonViewのカレンダー。 1週間で35km、1ヶ月で150kmという目標はクリア。 そろそろ、走行距離は増やしても大丈夫なのかな…。 故障の原因は「距離が長すぎ」「速度が速すぎ」どちらかが多いと聞いたことがあります…

ここのところ、天気か体調が悪くなければ毎朝走っています。 距離やペースなど、GPSウォッチを使って記録をとっていますし、Stravaで運動強度やペースの履歴など分析もできるのでとても便利！と思います。 Stravaでは、シューズを登録しておくとそのシューズ…

先日、金哲彦さんのYouTubeで紹介されていたランニング用マスク。 作ってみようかな～などと書いていたんですが…何度も着てくたびれたものは即座に処分しているし、デザインがイマイチだったりプリントのベタが大きくて着心地が悪かったりするものも同様に処…

EpsonViewの画面から。 5月1日のランニング後なので、下の活動量やランニング記録は5月1日のものです。 1週間で35km、1ヶ月で150kmという目標はクリアできました。 もう少しハードル上げてもいいのかな…。レースは、中止や延期が積み重なっていて、10月4日の…

コロナウイルス関連でいろんなイベントや行事が延期・中止になっています。職場でも5月15日に予定されていた「つつじ交流会」が中止。 ただ、岩倉市市民活動助成金の報告会と昨年度のボランティア講座の修了証書授与、交流会を兼ねたイベントは名前を変えて…

コロナウイルス対策でランニング時にもマスクを着けよう！…と言われております。 先日手作りマスク講習で作ってきたマスクだと、少し厚手なので走るときには苦しいだろうな～と思っていました。 今朝のランニングでは小布施見にマラソンで配られたチューブ状…