たこぽん日記

愛知県在住・40代♂の日常などなど

ランニング2020年7月まとめ

7月のランニングを振り返ります。
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雨と体調不良で走れなかった日が多かったです。
走らないと、どんどん身体はなまっていくようです。
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少しずつ下がっていく平均ペース。

そんななか、昨日久しぶりに21km(ハーフマラソンの距離)走ったデータ。
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先月よりは遅いけれど、なんとなく向上している雰囲気が出てきました。
ちょっとしたことですが、成長していると感じることが練習のモチベーションにつながるんですよね。

今も参考にしている書籍の紹介。