先日腰を傷めてから、しばらくの間は走れませんでした。
整骨院の先生の勧めでウォーキング。
「20分でいいから」と言われて、本当に20分だけ歩いてました。
昨日、あまりに痛みが続くので再度整骨院へ。
「そんなに痛いなら」
と、鍼治療も受けました。
昨夜の仕事のときは効果が実感できなかったのですが、今朝起きたら普通に動けます～！
まだ少し痛いけど、無理しなければ大丈夫。
そんなわけで、以前どおり7時ごろスタートでランニング。
普通に走れて嬉しかったです。
走れないと落ち着かないような感じになってきたみたいです。
今後も腰には気をつけて走ります。
