昨日から腰が痛くて臥せっております。 同じ姿勢でいると痛みはなくなってくるんですが、体勢を変えようとすると痛くなって、しばらく続く感じです。
午前中は行きつけの整骨院に行ってきました。 身体が歪んでいるみたいです。 腰だけじゃなくて、首や肩、背中からの影響もあるみたいです。
座った姿勢は腰に一番負担がかかるので、立っているのがおすすめらしいです。 確かに座っているより立ってた方が楽。 寝ていても、痛くて寝返りに苦労するのでイマイチなのです。
午後から市民活動支援センターで来年度の助成金事業企画提案発表会が開催されて、お手伝いに行くことになっていました。 ですが、整骨院の先生からも「休めるなら休ませてもらった方がいいよ」と言われ、他の人にお願いできそうだったので休ませてもらいました。 一日休養できて助かりました。 でも明日・明後日と通常の勤務なのですよね…。 大丈夫かな。
