まずは今月のカレンダー。
月半ばくらいに腰痛がひどくなり、走れない日が続きました。
このカレンダーではウォーキングを除いて表示させてます。
週に35kmという目標は達成率半分くらいですかね。
月間の走行距離は136km。
もう少し頑張らないとねぇ。
ちょっと寝坊すると、暑くて走る気にならないし。
レースの予定もないのでモチベーションは上がらないし。
もう少し涼しくなったら、もう少し走れるでしょうかね…。
まずは睡眠時間をきちんと確保して、朝目が覚める時間が一定になるようにしよう…。
習慣づけが大事かな。
