たこぽん日記

愛知県在住・40代♂の日常などなど

熱中症一歩手前?

今朝はいつもより少しだけ早く目が覚めたので、長距離走ろうかな~と思ってランニング。
五条川沿いに荒井の堰まで行って、折り返して大市場橋まで走ると、おおむねハーフの距離になります。
荒井の堰までは順調だったのです。
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折り返してから脚に力が入りづらくなり、手がしびれてきて、不安になったのでGPSウォッチの計測を停止して、歩いて帰宅。

水分を大量にとり、低温のシャワーを浴びて落ち着きました。
思えば熱中症に近い状態だったかな?
手がしびれるのも熱中症の症状の一部?
www.netsuzero.jp
ちょっと危険だったのかしら…。
気をつけようと思います。

家の前の自動販売機はキリンビバレッジなので↓を飲むことが多いです。
けっこう好き。