11日夜、同居人のLINEに入ってきたお誘い。 かき氷食べに行きませんか？ …というわけで、僕も予定がなくなってたので行ってきましたよ～。開店前にお店前で集合。 開店直後に入店し、まずは生フルーツアッサムティー。 山ほどフルーツが入ったティーポットと…

写真は大昔、レザークラフトカフェを始めたばかりのころかな…。 毎月、第2・4水曜にレザークラフトカフェをしています。 金具取付の騒音や染料の臭いや汚れの問題を考えてコミュニティカフェかがよひではなくおさや糸店3階の部屋を使ってますが、かがよひか…

我が同居人は「ひと夏に一度は海に行かないと！」と、言うのです。 僕自身は長野県の出身で子どものころに海に連れて行ってもらった記憶もないし、泳ぎは苦手だし、別に海はどうでもいいんですが、同居人とそのお友達の三人で行ってまいりました。 同居人が…

新しいシューズを買いました。 使っているシューズをStravaに登録しておくと、ランニングのたびに距離が計算されて、400kmを超えたあたりで 500～800km ごとにランニングシューズを新調することがメーカーやコーチにより奨励されています。 というメールが届…

8月15日から、放送大学の2020年第2学期の科目登録申請ができるようになります。 面接授業もリニューアルした長野学習センターに行ってみたいなぁなんて思っておりましたが、コロナウイルスのおかげで 「閉講、Web授業、定員削減などの可能性があります」 「…

献血をした後、血液検査の結果が届きます。 以前は郵便で1週間ほどかかっていたように記憶してますが、昨日の献血で今日結果が届きました。 さっそく見てみると、いつも高いγGTPが基準値内におさまってました。が、総蛋白が低いらしいです。何の指標か調べて…

愛知県で独自の緊急事態宣言が出ている中ですが、外出してきました。 しりあがり寿展「ゆるく、ひらく in 名古屋」が開催されているので、観に行きたい！ nodacontemporary.com そして、何かのついでに献血したい！ という二つの目的がありました。献血は10…

毎月第1水曜にお邪魔しているデイサービスシルバー21に行ってまいりました。 コロナウイルスの関係で5月はお休みになったりしましたが、今回は「皆さんで歌いましょう」のコーナーがなくなり、「心の中で歌いましょう」に。演奏にはあまり影響はありませんで…

食事をできるだけ自炊に～という生活は続いておりますが、作ったものをInstagramやTumblrに載せるのをサボっています。 特に何かがあったわけではないのですが、あまりにも代わり映えしなくて気が引けてしまうのです。 今日の昼食はシーフードカレーと塩キャ…

岩倉市の市民プラザと、プラザの中にある市民活動支援センターのWebサイトのリニューアルを考えています。 できるだけ簡単にメンテナンスができるようにすることと、モバイル対応にするのが主目的。 サーバーに置いたWebページの他に外部ブログを利用してい…

家で晩酌しながら録画したテレビ番組を見ていたのですが、晩酌の機会が増えたら録画が追い付かなくなりました。 そんなわけでNetflixなどを観ております。 先日から「未来少年コナン」を観始めたら、同居人ともどもはまり込んで「次が気になる～！」という状…

7月はあまり走れず、気のゆるみもあって体重は横ばいどころか増加傾向？ 7月31日の朝66.7kgだった体重が、8月1日朝は68.0kg…。 この増え方は何なんだろう？ 昨夜の夕食（というか晩酌）で食べ過ぎたかな…。体重は増えていますが、体脂肪率は大幅に減っていま…

7月のランニングを振り返ります。 雨と体調不良で走れなかった日が多かったです。 走らないと、どんどん身体はなまっていくようです。 少しずつ下がっていく平均ペース。そんななか、昨日久しぶりに21km（ハーフマラソンの距離）走ったデータ。 先月よりは遅…

ダイニングテーブルの上で育てていたパキラが元気がなくなってきたので植え替え…というのが、6月の話。 やり方が悪かったのか、さらに元気がなくなってしまいました。 植え替えてしばらくしてから土の表面にカビが出てきたりしたのがよくなかったんだと思い…

仕事中の雑談で、ご近所でお葬式が…というお話をしていました。 なんでも、交通事故で運転手は無事、助手席の人が重傷、後部座席に座っていた人が車外に放り出されて全身を強く打って亡くなってしまった…ということらしい。 後部座席にいたその方はシートベ…

4月から、スーパーでの買い出しを週2回に絞って、家で食事を作るようにしています。 毎日のように買い物に出かけて、総菜や弁当で食事を済ませて値引きされたシュークリームやケーキを食べる生活が、健康的になったのではないかと思います。今日の昼食は親子…

江口珈琲店にて開催していたねっこねこ展の最終日にライブをしてきました。 ねっこねこ堂の作品が満載の展示だったようです。ライブ前に江口珈琲店のランチをいただきまして。 ミルクティーシフォンケーキもごちそうになり。 ライブの時間。お客さんが来なく…

はっきりしない天気が続いています。 今月初旬の雨続きに比べればまだマシで、少しの雨だったら走っちゃえ～とばかりに走りに出ています。 とはいっても、今朝は降られずに走り終わりましたけど。天気予報を見ると、梅雨明けはまだまだ先のようです。 暑いの…

今までAdobeのPremiereProを使っていたのですが、ライブで撮影した動画を編集しようとしても音と画像がずれていて気持ち悪かったのです。 クラリネットはともかく、チェロの弓が画像と音がずれると非常に気持ち悪いです。いろいろ試したのですが、結局は「Pr…

今日はスポーツの日だそうで…。 何事もなければ、オリンピックの開会式だったはずなのですね。 来年に延期、ということになっていますが、来年はどうなってるでしょうね？ 日本だけの話ではなくて、諸外国で 「スポーツどころじゃない」 「他国に選手派遣な…

今月、雨だったり体調が悪かったりで走れない日が続いていました。 体重は増え始めるし、脚力も落ちているようです。 今週に入って連続で走っているんですが、なかなか思うようなペースで走れません。スマホアプリの「Strava」で見ると、すごくペースが落ち…

単位認定試験が終わったところで、次の学期の履修計画を考えています。 2014年入学なのですが、今の学期の単位が全部とれると履修済みが106単位になって、残り18単位。 今のペースでいくと今年度中の卒業は無理かな。（今学期8単位だし） 放送授業をあと12単…

４週間に一度、内科クリニックに通っています。 血圧と尿酸値を下げる薬を処方されてます。 血圧は2017年から。 www.takopon8.org 尿酸値も痛風発作が出てから薬を飲み始めた気がします。 やっぱり2017年…。 www.takopon8.org3ヶ月に一度血液検査をしていて…

今学期はコロナウイルスのおかげで単位認定試験は自宅受験です。 試験問題をダウンロードして、答案を作成して返送して終わり！ 14日から問題が公開されていて、返送は21日消印有効。約1週間あります。 いつもだと持ち込み許可物品が指定されていて「持ち込…

雨が続きます…。 少しの間やんでるな～と思っても「橋のアンダーパスが通れないかも…」とか「またすぐに降り出しそう…」とか考えてしまうと、走りに出るのを躊躇してしまいますね。先日勧められたのはトランポリン。dabada ダバダ トランポリン 大型 耐荷重 …

6月の頭に68kgを切って順調に進むかと思ったのですが、そうは甘くないですね。 バーベキューに誘われて出かけたら、美味しくて食べ過ぎ飲み過ぎ。 一日でドーンと増えました。 数日したら戻ったので、たまには羽目を外しても大丈夫、と思うことにします。 食…

6月のランニングを振り返ります。 天気が悪くて走れなかった日、体調が悪くて走れなかった日が多かったなぁ…という印象。 今日も雨ふりで休足日…です。先月末には「1週間で45km、月間で200kmくらいかな」と書いていた目標ですが…無理でしたね。 第2週の3日連…

最近はメンタルの調子が上向いている感じがしています。 ただ、ときどき不安になるというか、落ち込んでしまうというか、何も手につかなくなってしまうときがあります。 天気が悪いときは特にひどくて、湿度とか気圧が関係しているような気がします。対処法…

放送大学の単位認定試験に関するお知らせがありました。 Webに掲載されたPDF形式の問題をダウンロードして答案を作成し、期限内に返送せよ…とのことで… 7月14日から21日までの間、バタバタしそうです。 記述式の問題ばっかりになったら嫌だなぁ（←苦手）レポ…

コロナウイルスの感染拡大防止のために生活を変えよう！ということで、4月の半ばごろから買い物に行く回数を減らしています。 あらかじめ3～4日分の食事計画を立てて買ってくる食材を決めて、スーパーでは基本的に決めたものだけを買ってきます。 賞味期限間…