たこぽん日記

愛知県在住・40代♂の日常などなど

減量経過報告 2020年6月

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6月の頭に68kgを切って順調に進むかと思ったのですが、そうは甘くないですね。
バーベキューに誘われて出かけたら、美味しくて食べ過ぎ飲み過ぎ。
一日でドーンと増えました。
数日したら戻ったので、たまには羽目を外しても大丈夫、と思うことにします。
食べ過ぎたら、その後数日は節制します。

だんだん減量の傾斜が緩くなっているので、気長にやります。
頑張らなきゃいけない減量だと、ずっと頑張り続けなくちゃいけないですよね。
生活習慣を変えて、頑張らなくても維持できるようにしなくちゃ。