Twitterなどを見ていると、ラジオ体操が見直されているらしいです。 「ラジオ体操をしていたら肩こりが改善」 なんていうツイートもあって 「これは…ラジオ体操やってみよう！」 となるわけです。YouTubeでNHKの公式動画がありました。 https://www.youtube.…

今日の昼食はオムライスを作りました。 先日初挑戦してから3回目のはずなんですけど… 初めての方がきれい？ なんとなーく、コツがつかめてきたような気がしなくもないですが、まだまだです…。 2回目に作ったときは 卵をあんまり混ぜずにチキンライスを入れて…

今朝は朝一で歯科医院。 歯茎の状態をチェックして、口内をクリーニングして終わりといういつものパターンかと思っていたのに。 「初期の虫歯がありますね」 ということで、削って詰めてという虫歯治療がありました。 毎日念入りに磨いているつもりなんだけ…

11月1日にオクトパス合奏団のライブやります！ チラシ原案は↓のような感じ。 各方面確認して印刷します～。 二人だけの管弦楽団、オクトパス合奏団の秋のライブです。 一昨年までは、リクエストライブとして開催していましたが、昨年から、ゲスト奏者を招い…

お酒を飲み過ぎて二日酔い…というのが昨日。 昨夜も「バーたこぽん」があったので、やや飲み過ぎ。 お酒は好きなんですが、やっぱり飲み過ぎはよくないですね。 メンタル的にもダメージが来るような気がします。でも、飲み始めると「もう少し飲みたいな～」…

二日酔いではあるものの、ゴロゴロしながらゲームしたりSNS覗いたり電子書籍を読んだりな日。 ずっと遊んでいた「キャンディクラッシュ」がもう全然進まなくて。 時間ももったいないのでアプリをスマホとタブレットから削除しました。 今まで楽しませてくれ…

アフィリエイトの情報で早くも「おせち特集」と来ましたよ。 ニュースでは「紅白歌合戦、今年は無観客」なんて記事もあったりして 「そうか～、もう年末年始の話をする時期なんだねぇ」 なんて思ったりします。で、今年の正月は、初めて通販でおせちを購入し…

ここ何年も「ほぼ日手帳」を使っています。 www.1101.com 使いこなしているとは言い難い状態ですが、体重や体脂肪率と行動の記録を書き込むため、毎日手に取るようになっています。 1日1ページのほぼ日手帳が白いページばかりで年末になると軽く後悔していた…

今月の1日のブログでは停滞期なのかなぁ…と書いてましたが、ここ数日順調に体重が減って、8日は目標値の66kgでした。 また増えそうで油断できん…と思っていたら、9日朝は65.6kgになっていました。 新たな目標は64kg。 改めて体重グラフ作りました。 広告に使…

何となく不調な日ってありますよね…。 台風の関係で気圧とか関係してるのかもしれません…。 背中が痛くて、なんとなく気分が落ち込み気味で、一日ゴロゴロしてました。 夕方からの仕事をお休みさせてもらおうかとも思ったのですが、何とか行ってきました。行…