2021-08-30 21kmランニング マラソン 少し時間があったので、21km走ってきました。 月に1回くらいはハーフマラソンの距離を走っておこうかな、と思っているのです。少し早く目が覚めて、午前中は予定がなかったので行ってきました！ 暑い時期は早く走り始めないと、熱中症の危険がありますからね…。 7時前に走り始めて9時過ぎまでかかったので、最後は少しきつかった…。心筋梗塞後、まだ早くは走れませんが距離は問題なくなってきた感じです。 モチベーションを維持するのが大変ですが、走るよ～！ランニング革命 もっと速く、長く、ずっと怪我なく走るための方法posted with ヨメレバニコラス・ロマノフ カンゼン 2020年07月02日頃 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle7net 図書館 ブログランキングに参加しています。投票お願いします～！にほんブログ村お気楽日記ランキング
