顎の痛み

以前から、クラリネットを吹いたり大きく口を開けたりすると顎が痛くなってました。今日、歯科大病院で定期検診だったのでついでに顎の痛みを相談したら、レントゲン撮ったりしてえらく時間がかかりました。
結論は関節ではなく左右の噛み締める筋肉のアンバランスから来るものだそうです。で。
・固い食べ物を避ける
・頬杖をつかない
・クラリネットを吹いて痛くなったら休憩
ですって。来月、歯形をとって寝るとき装着するマウスピースみたいなものを作るとか。厄介だねぇ…。