4月は2回とも行けなかったヨガに行ってきました。
そしたら、今日はマンツーマンで。
「強さはどうしますか？」
と聞かれたので、４でお願いしました。
片足立ちでバランスとったり大きく脚を開いたり、けっこう動きました。
次は５で試してみるのもいいかも？
なんとなく肩・首回りが痛くて不調だったのですが、少し和らぎました。
たまには走る以外で動かさないとダメですね～。
走っていると「運動しているし」って思いますが、違う動かし方もした方がよさそうです。
今月は第4水曜も行くつもり。
さらにその後も続けよう…。
