減量経過報告 2023年3月

3月の体重グラフです。

心臓トラブルその他で走れないと体重が高止まりです。
目標値、62kgにしていましたが、変更しよう…。

走れない分、食べる量など考えないといけないですね。
夜仕事をして、帰ったら食べたり飲んだりしないようにと思っているのに、ついつい風呂上りにビール…なんて生活をしてしまってます。
1月末に入院して減ったくらい（63.8kg）をキープできればな。
頑張ります。