恒例の体重グラフですが。 やや増加傾向ですね……。 ……気が緩んでいることの表れですね。 お酒を飲む量が増えている気がするし、食べる量も増えていると思われます。 1ヶ月の平均ですが、水色のお酒とピンクのお菓子でエネルギーが過剰になっています…。 とい…

ここのところブログの更新が滞っておりますが、ランニングは続けています。 人間ドックに出かけたり、体調不良だったり…で走れなかった日が複数。 4日連続で走らない日があると、その後はペースが落ちますね…8日から21日まで、いびがわマラソンのオンライン…

3日の朝に走っているときに、急に足首が痛くなりました。 しばらくの間ペースを落として走っていたら痛みがひいたのですが、念のため整骨院へ。 くるぶしから踵に向かう靱帯（踵腓靭帯というらしい）が炎症を起こしているとか。 走っても大丈夫とのことで、…

毎月第1水曜の訪問演奏。 今回から配置が変わって、デイサービス利用者さん方と我々の向きが反対に。 ちょっと面食らいましたが、演奏には支障なし。 今回はビートルズ曲集。8曲演奏しました。 練習不足でアワワワ…となったところもありましたが、喜んでもら…

同居人が演奏のため出かけていて、一人で昼食。 気力がないなぁ…と思いながら、デリバリーを頼もうと思いつきました。 さっそく、楽天デリバリーのページを検索。 住所を入れるとすぐに注文できるものに絞り込まれるのですが、寿司か釜めしかピザ。 今回は「…

11月1日開催の「オクトパス合奏団秋のライブ」終わりました～。 いろいろ事故もありましたが、今回は何となくごまかせたようで。 「今日は良かったよ～！」 との言葉をいただきました。この後、動画の編集をしてダイジェスト版を作る予定です。 そして、ほぼ…

体重グラフはこのような感じ。 先月のグラフと比べてみると… 縦軸の間隔が変わっていて増減が大きく見えますね。 何が影響しているのか分からないですが、10月に入ってから周期的に増減しているように見えます。 オレンジ色の移動平均線は横ばいのようにも見…

今月のカレンダーはこんな感じ。 ランネットで毎年やっている「オクトーバーラン」があったし、オンラインマラソン大会にもエントリーしていたのでちょっと真面目に走りました。 17・18日と24・25日は放送大学の面接授業でお弁当作って出かけるため走れない…

午前中、会議に出ていたら同居人からメッセージ。 「こんなの届いたよ」 長野マラソン希望RUNにエントリーしていたけれど、こんな箱で何が届くんだ？ と思ってサイトを検索すると、抽選で長芋がもらえるらしい。 あぁっ、これが当たったんだ！ と思ったので…

11月1日のライブに向けて練習しています。 27日にゲストのGumiさんと合同練習をして曲のイメージもつかめたし！合わせてみると緊張感が高まる曲とか、 慣れない♭４つの調に翻弄される曲とか、 いろいろ難しいところがあるのです…。とにかく練習あるのみです…