減量経過報告 2020年9月

9月に入って、せっかく減った体重が戻ってます。
一度65kg台になって少し気が緩んだのかもしれません。
食べ過ぎが続いて、ランニングも少しサボり気味になってました。
反省。
昨日ハーフマラソンの距離を走ったおかげか、夕食が職場でのお弁当だったおかげか、今朝の体重は65.8kg。
オレンジ色の移動平均線もやや右肩下がりになりつつあるようなので、引き続き減量頑張ります！

ランニングだけでなくて、↓みたいなのもやってみようかな…

トレーニングチューブ

posted with カエレバ

楽天市場

Amazon