10月まではそれなりに走っていたのに、11月に入ってからすっかりやる気が行方不明…。 朝起きてもスマホばかり見て、気づけば走らない日が続いていました。 そんな私がChatGPTに相談してみたら、意外と現実的なプランが返ってきたのです。 モチベーション低…

昨日、いつものようにスマホでXを開いたら「アカウントは凍結されました」の文字。 メールも届いてました。 ご利用のアカウント（takopon8）は、Xルールに違反していることがシステムにより検出されたため、自動的に凍結。 具体的な内容は次のとおりです。 …

詳しくは後日追記します。 とりあえず曲目リスト 第一部 ビートルズ特集 Yesterday ノルウェイの森 抱きしめたい Let It Be 第二部 皆さんで歌いましょう もみじ 故郷の空 手のひらを太陽に 四季の歌 学生時代 北酒場

朝9時から夜9時30分まで開いている施設で仕事していて、基本的にはシフトで出勤日が決まっています。 10月最後の出勤が29日で、今月に入って最初の出勤が今日です。 31日にオンライン会議には出たのですが、職場には行っていないので久しぶりの出勤。連休明…

オクトパス合奏団のYouTubeチャンネルを久しぶりに更新しました🎶 今回はデイサービスでの演奏ダイジェストと、撮影機材の話を少し。

特急しなのに乗って、上松町へ練習に行ってきました。 慌ただしい朝と少しのトラブル、でも音楽の時間はやっぱり楽しいものです。

180日分の体重グラフです。 ChatGPTにコメントしてもらいました。 約半年（180日）分の体重記録を振り返ると、全体的に71kg前後を行ったり来たりしながらも、少しずつ安定してきたようです。 夏の暑さで走れなかった時期にはやや増加傾向が見られましたが、…

暑すぎた夏、走れなかった日々 今年の夏は暑すぎて全然走れませんでした。 以前だと朝早くに起きれば走れなくはないな…という感じでしたが、夜更かし癖がつき、朝起きた時間にはもう走りたくない気温と刺すような陽射しで外に出たくない状態。 走りたい気持…

秋の牧歌の里へ行ってきました 10月30日は牧歌の里に行ってきました。 www.bokka.co.jp 紅葉が始まった高原で、のんびり秋を満喫してきました。 標高1000mの高原は少し肌寒く、でも空気が澄んで気持ちよかったです。 バローのキャンペーンで無料で入場でき…

10月28日は名鉄のハイキング、常設コース「飛翔・歴史を巡る あいち航空ミュージアム」を歩いてきました。 11月1日（土）に開催予定の通常コースに先立って設定された前開催コースでした。 スタートは西春駅 歴史民俗資料館 コッツ山公園の横を通って豊山…