毎朝体重を量って記録しているのに、記録しているだけで満足しています。
増減の原因を分析してこそ、記録が活きるんですよね…。
以前から登録している「メタボレコーダー」に数値を登録してみました。
グラフの最初の日にデータがないと少し変なことになってしまいますね。
それはそれとして、体重は増加傾向。
数日前に「味仙」に行って食べ過ぎたせいで急上昇しているのはありますが、翌日には通常モードに戻っているのかな、と。
やっぱり、記録してるから～という根拠のない安心感に包まれていてはダメで、ちゃんと現実を直視しないとダメですね。 体重70kg目標って、今の体重からだとハードル高そう…。
明日はついに特定保健指導の日です。 いわゆるメタボ検診で基準該当したため、市の保健センターから呼び出しが入りましたｗ どうやってメタボ状態を脱出するか、検討したいと思います。
