約3年前に購入したGarmin ForeAthlete 55。 買い替えたときの記事はこちら↓ www.takopon8.org 使い方が悪いのか、電池の消耗が早くなってきて、 「フルマラソンに出たとき、ゴールまで電池もつのかな？」 と不安になっていました。 電池交換依頼とかできるの…

１月４日から仕事が始まっておりますが、その前日から風邪です。 暖房で乾燥した環境がよくないのかもしれません。 高熱は出ないのですが、鼻水とのどの痛み、咳…が主な症状。 たぶん、インフルエンザではない…と思います。７日はデイサービスの訪問演奏も行…

大晦日は「紅白劇合戦」というイベントを見に行って、カウントダウン配信も現場で観覧していました。 gekigassennagoya.jimdofree.com 配信終了後、劇合戦に出演していた同居人とともに帰宅。 その時点で25時（日が変わって1日の午前1時）過ぎ。運転のためお…

先月に引き続いて、ChatGPTに体重グラフを見せて分析してもらいました。 1月1日までの180日分の体重グラフ 全体の特徴 1. 「上下の波」はあるが、ベースは安定 時期別のポイント 2. 7月〜9月：夏場は小さな波で安定 3. 10月：ピークが目立つ時期 4. 11月：…

2025年12月のランニング記録を振り返ります。 寒さが厳しくなる時期ですが、今月は走る回数も距離も増えました。 1回あたりの距離は5〜6kmが基本ですが、月末には10kmランも達成。 少しずつ体が“走るリズム”を思い出しつつあります。 ‍♂️今月の総括 週ごとの…

マラソン、演奏会、名鉄ハイキング、そして小さな旅。 あまり派手ではないけれど、振り返ってみると意外と盛りだくさんでした。 そんな一年の記録を、月ごとにまとめてみました。 1月…定期ライブとにしおマラソン 2月…ハロコンといわきサンシャインマラソン …

6月から12月までの180日分の体重データをグラフで振り返り、ChatGPTに傾向を分析してもらいました。 増減の理由や季節ごとのクセ、目標体重に向けたヒントなど、データから見えるポイントを整理しています。 後半には今後のランニング計画も少し。 12月1日…

最近、Web広告で「携帯型心電計」が出てきます。 オムロンの血圧計、体組成計をスマホと連携させているアプリにもお知らせが出てきます。 www.healthcare.omron.co.jp オムロン 携帯型 心電計 HCG-8060Tposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング…

今週は…仕事が忙しくて大変でした… 後日追記するかもしれませんが、今日のところはこれだけで…

今日はちょっとメンタルと体調がいまいち。 やる気が起きないときは何もしないで寝ていたい。 けど、今日はシフトで夕方から仕事の日。出勤まで、家事の他にもいろいろやりたいことはあったのですが、寝ているかYouTube動画をぼんやり眺めるかであっという間…