市の保健センターからの告知に釣られて、あいち健康プラザに行ってきました。 健康度評価の簡易コースを受けて、ロコモティブシンドローム予防の運動指導を受ける…という日程でした。 健康度評価では体力チェックという項目もありました。 踏み台昇降運動、…

ピエンロー！ 友人の日記から知ったピエンロー、すっかり我が家でも定番になりました。 元は妹尾河童さんの本で紹介されてたらしいですが、僕はぷちぐるというサイトでレシピを調べました。 こんな暑い時期に…と言うなかれ。 親戚の白菜農家から規格外の白菜…