昨日は自炊して野菜多めの食事。 そして、夜遅い時間の晩酌をしなかったおかげか。 今朝は体重が減ってました。
最近、21時30分までの仕事が終わって帰ってから晩酌して夜更かし…というのも続いていました。
体重もなかなか減らず。
やっぱり、夜遅くに飲食はよくないんですよねぇ。
身体は正直だな、と思ったのでした。
グラフを改めてみていて、周期的に山ができてるのは何だろう…とか、分析するといいのかな。 ランニングしていて、身体の重さは気になるところ。 今月は少し真面目に走っているので体重も順調に減っていく…はず…。
