息切れ…

よりよく生きよう！なんて思ったけど、いろんな習慣をことごとく変えていくのは厳しいですね。
まぁ、少しずつ進めるしかないです。

「成功体験を重ねて、自信をつけるのが一番です」
という話もありますし。挫折してばっかりだと自信がなくなっちゃうんですね。
少しだけ頑張ったら達成できる目標を立てて、達成する！という経験が重要、と。

あわてないあわてない。