スーパーで買ってきたサラダと鶏の照り焼き、白身魚のフライ。 冷凍してあった玄米ご飯がかろうじて自炊っぽい部分。 サラダをあらかた食べつくしてから気がついて写真を撮ったので変な画像です。 食物繊維の多い野菜を最初に食べるといいと聞いてから、でき…