風邪をひいてからというもの、身体を動かすのが億劫になってました。 体調が回復してきて、ようやく身体を動かそうという気分になりました。久しぶりに筋トレして、ウォーキングも行ってきました。 筋トレ…といっても、まだ本格的なものではなく「しばらく運…