メンタル不調

気温の変化が激しいせいなのか、激しくメンタル不調。 それでも予定していた勤務シフトなどはこなしております。

うつヌケ　うつトンネルを抜けた人たち　【電子書籍限定　フルカラーバージョン】<うつヌケ> (角川書店単行本)[Kindle版]

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田中 圭一 KADOKAWA / 角川書店 2017-01-19

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うつヌケでも気温の変化が大きいと調子を崩す人が多いと書かれてました。

認知のゆがみにも気づいてきたし、波が激しくならないようにコントロールできないもんかな～。