たこぽん日記

愛知県在住・40代♂の日常などなど

睡眠時間

昨日・今日と休肝日にしております。 お酒を飲み始めると 「あと少し~」 とか言って、いつまでも飲んでいて夜更かしすることが多いのですが、お酒を飲まないと早寝になります。 そうすると、いつもより早い時間にすっきりと目が覚めて活動できる! ごくごく当たり前のことですが、最近できていなかったことなのです。

そんなわけで、今朝は6時過ぎに起床。 kisoウインドアンサンブルの演奏会が近いので、案内はがきを作成しました。 洗濯や布団干しなどの家事もできました。 いろいろ作業しても「まだこんな時間?!」という感覚、気持ちいいですね。

不規則な生活をしているので、かなり意識しないとダメダメな生活になってしまいます。 睡眠時間も規則的にしていくように心がけた方がいいだろうなぁ。