鶏のから揚げ、鮭のムニエル、インゲンのゴマ和え、ニンジンのサラダに玄米ご飯です。
久しぶりにお弁当作りました。 16時～21時30分まで仕事のときは夕飯持参です。 昼間忙しかったり心の余裕がなかったりすると、スーパーでお弁当やお惣菜を買っていくことが多くなります。 自分で作ったときは必ず写真を撮っているので画像フォルダをさかのぼってみると、前回お弁当作ったのは6月4日。 5か月前ですよ！
スーパーで買うとカロリーや栄養バランス、添加物も心配。 できるだけ自分で作るように心がけたいものです。
今日のお弁当はタンパク質が多すぎかな…？ 工夫したいとは思いつつ、なかなか手が回らないのでした。
