姿勢も重要

18：16　～　7.04km　71分57秒　10分13秒/km 今日も寒かった！ 寒いと背中が丸くなりがち。意識して胸を張るように歩いてみました。 姿勢をよくすると、疲れにくくなるという効果もあるみたいです。 普段、何気なく歩いていますが、姿勢に気をつけて歩くようにしてみます。