たこぽん日記

愛知県在住・40代♂の日常などなど

久々ランニング

21:30~ 4.7km 30分42秒 6分31秒/km ウォーキングはしていたのですが、ランニングは4日ぶり。 30分間走り続ける…という課題はこなせるようになってきました。 スピードは求めないことにして、まずは10kmを完走できるように頑張ろう。