今さらながら書籍購入

今日は4.2kmを28分01秒で走りました。6分40秒/kmです。 走る前、本屋で金哲彦さんのランニング本を買いました。 準備体操から始めて、姿勢に気をつけて走り、クールダウンと整理体操。 ちゃんとやらなきゃダメですね。