運動と空腹と食べすぎと

筋トレしたり、ウォーキングしたり、ちょこちょこと動くようにしています。
岩倉から上小田井（7kmくらい）なら歩くか自転車！…というのも定着してきました。
先日も一宮のエイデンまで（6kmくらい）自転車で出かけたし…。

エネルギーの消費が早いのか、空腹を感じるのが早くなっています。
今日も、夕方ウォーキングの途中で空腹に。
チョコレートとかキャンディとかポケットに入れて出た方がいいのかな～。

で、ご飯はなんとなく食べすぎてしまいます。
…というか、満腹になるのが早くなっているのかも。
以前と同じようにご飯を作っていると思うのですが、途中で満腹になります。
ご飯を残すのがイヤなので食べてしまうんですが…。

だんだんエネルギー消費が変わってきているようなので、少しずつ変化に慣れなくちゃ。