ダイエット途中経過

年末年始は太る要素がたくさん。
忘年会に新年会、クリスマスパーティーにおせち料理、寝正月…

天気が悪かったりすると、運動する気力もなくなったりして。

ただ、毎朝の体重測定は続けています。
体脂肪率などと一緒に内臓脂肪レベルとか体年齢とかの数値が出てくる体重計を使っているのですが…。

今朝、大ショックな数字が。

体年齢…４４歳

ぐはぁっ。
実年齢＋５…。

さらに、同居人は４２…。僕より年上の同居人、実年齢－５ですって。
はぁ…なんなんだ、この差は。同じような生活してるはずなのに。

体年齢を下げるには、体脂肪率を下げるのが早道のようです。
せめて実年齢と同じくらいの数字を目指します。