いい感じ。

最近、調子がいいです。
家にいて、ほとんど寝てるだけだったのに少しずつ家事をしようという意欲が出てきてます。

小さな変化ですけどね。

でも、そういうことで自信をつけていかないと回復しないんですわ～。

今日はメンタルクリニックに出かけて、そんな話もしてきました。
どうしても、少し調子がいいとフルパワーで動いてしまって電池切れになるんです。
それよりは、常に７割、８割の力で動き続けるほうがいいよね、という話になりました。
分かってはいるんだけれども、普通にそういう風にできれば欝になんかならないわけで。
やっぱり思考回路…というか、心の癖がそうなっちゃってるんでしょうね。

ふむ。

いつもは夜に出かけるウォーキングですが、今日は昼間に出かけました。
ちょうど遊歩道沿いの小学校が下校時刻。
すれ違った女の子が「こんにちは！」と挨拶して行きました。
ちょっとすがすがしい気持ちになりましたよ～。
朝とか昼の方が歩いてて気分がいいかも。