脱力。

今日はメンタルクリニックに行ってきました。
最近、ちょっと落ち込み気味で早すぎる時間に目が覚めることを話して薬を増やしてもらいました。抗鬱剤はそのままで睡眠薬が追加。
先生からは何でも力を入れすぎていないか、一つダメだと全部がダメだと思い込んでいないか、と指摘されました。

もう少し肩の力を抜いていかなきゃ。それが案外難しいんですが…。