寒いせいか、身体がこわばっている感じがします。
肩こりがひどいし、腰回りに違和感があるし、脚は日曜日の「にしおマラソン」以来の筋肉痛です。
今日の午前中、散髪に出かけました。
途中で肩もみなどのマッサージもしてもらえるのですが、
「かなり固いですね」
と言われてしまいました。
寒いせいか、パソコン作業が多くて疲れているせいなのか。
はっきりした原因はよくわかりません。
肩こりを自覚したら、すぐにストレッチなどで対処できればいいのですが、
作業に集中してしまうと、そういうことは全部吹っ飛んでしまいます。
水分も定期的にとりたいと思っているのに、気がつくと何時間も何も飲んでいなかったりします。
心筋梗塞の後、血栓ができないよう脱水症状には気をつけてと注意されています。
「のどが渇いたな」と感じる前に飲む方がいいみたいなんですよね……。
こうして振り返ると、ひとつのことに集中すると、他のことが何もできなくなる。
これは果たして、変なのか、それともよくあることなのか。
話しかけても返事がなくて困ることがある、と言われたこともあります。
集中することは悪いことではないと思うのですが、程度問題ですね。
とにかく身体をいたわって冬を乗り切ろうと思います。
デスクワーク中、足元が冷えるのも肩こりの原因かもしれません。
IRIS パネルヒーター PH-TSA
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ストレッチもしたい！
手始めに、少し予備知識が欲しいと思っています
