たこぽん日記

愛知県在住・アラフィフ♂の日常などなど

減量経過報告 2022年2月

2月はあまり走れなかったので、体重も増加傾向です。
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先月の減量経過報告にも書いた、
www.takopon8.org
間食をやめてみる方法。
2月の初旬頃には順調に減ったように見えます。
ただ、調子にのって普通の食事を食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎてしまったりするとダメみたいです。
何事もほどほどに。

ファスティングをやってみようかと思っていたんですが、なんとなく勇気が出ず。
同居人は普通に食事したいだろうし、どうしたらいいかな~と考えているところです。
本は買いました…

本を買っただけで満足していてはいけないのですよね。
実践しないと!


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