2月はあまり走れなかったので、体重も増加傾向です。
先月の減量経過報告にも書いた、
www.takopon8.org
間食をやめてみる方法。
2月の初旬頃には順調に減ったように見えます。
ただ、調子にのって普通の食事を食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎてしまったりするとダメみたいです。
何事もほどほどに。
ファスティングをやってみようかと思っていたんですが、なんとなく勇気が出ず。
同居人は普通に食事したいだろうし、どうしたらいいかな~と考えているところです。
本は買いました…
本を買っただけで満足していてはいけないのですよね。
実践しないと!