たこぽん日記

愛知県在住・アラフィフ♂の日常などなど

ヨガ講座

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おさや糸店3階で開いているヨガ講座に通い始めました。
osatatsu.exblog.jp
一度無料体験に参加させてもらい、有料では初参加。

楽しく参加してたのですが、少しキツかったのが
youtu.be
動画の坐骨歩きから
「余裕があれば脚を上げてみましょう」
と言われ、脚を上げた状態で坐骨歩き。
腹筋が辛かったです…。

他にも呼吸法や身体の使い方など教えてもらえて、なんとなく身体がすっきりする感じ。
他の用事がなければ、できるだけ通うつもりです。

勢いで買ったヨガマットも無駄にならずに済みます!
家でも少しずつヨガ(っぽいこと)もできたらいいな…と思って、本も買ってみました。