ダイエットを考えてファスティングも取り入れています。 でも、出かけたり行事があったりすると、つい食べ過ぎます。先日も名鉄のハイキングに出かけて（ハイキングはまた別で記事を書こうと思います）ゴール後にラーメンと唐揚げ・餃子を食べ（ラーメン以外…