最近、気力がわかなくて料理をしていなかったのです。 外食だったり、スーパーやコンビニのお弁当やお惣菜中心の食生活になってました。 体重が増えたり、血圧が上がったり、といったことの原因はそこじゃないか!? ということで、反省しています。 とはい…
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