スープパスタと野菜サラダ。 昨日の「白菜と豚肉のチーズ鍋」の残り汁で野菜を煮て、茹でたフジッリを投入。 簡単に作ったパスタですが汁が美味しいので問題なしです。 ベーコンを足せばよかったなぁ…と、食べ終わる頃に気がつきました。 野菜サラダは同居人…

トースト、野菜スープ、ヨーグルト（＋メープルシロップ）。 朝も野菜を食べなきゃ～と思いつつ、なかなか実行にいたらず。 今日は久しぶりにスープを作りました。 午前中に予定がないので時間が遅くてもいいや～と。 続けていけたらいいな～。

白菜と豚肉のチーズ鍋。 ＮＨＫ「今日の料理」で紹介された料理だそうで、Gunosyで流れてきたのです。 元のページを見ると2009年に放送されてるんですね～。 ともかく記事を見て作ってみたくなり、同居人と「いつ作れるかねぇ」なんて話していました。 研修…

慰問演奏に出かけることをすっかり忘れてました。 昨日、帰りに職場に寄ったんだからビデオカメラ借りてくればよかった…。 午前中は歯医者に出かけ、帰ってきたら楽譜の確認などしてる間に時間が経過。 慌ただしく昼食をとって職場でカメラを借りて…慰問演奏…

本日、午前中の予定は空白。 午後からの予定は名鉄→ＪＲに乗り換えて出かけるので名駅で時間をつぶそう！ということで早めに家を出ました。 いろいろ考えたんですが、久しぶりに献血してみよう！ということで、献血ルームに行きました。 広くてきれい！ 昔使…

いかんいかん！ 忙しさに追われて、ブログの更新をサボってました…。 ネタがたまってるので、少しずつ古い記事も投稿しますよ～。 ブログや手書き日記、習慣づけてしまえば苦じゃないと思うのですが、習慣づけるまでが大変なのです…。

インスタント味噌煮込みうどんを同居人が作ってくれました。 袋の写真のようにはいきませんが、野菜や卵を入れると美味しいです。 …そうは言っても、やっぱりお店で食べる味噌煮込みうどんとは別物ですよねぇ。 どちらも好きですが、お店にも食べに行きたい…

鶏肉のハーブグリル、野菜のカレー炒め、ニンジンのサラダ。 時間がなさそうだったので、鶏肉は一口大に切って下味を付けたらオーブントースターへ。 フライパンで焼くのと違ってほったらかしにできるので、焼いている間に他のことができます。 ニンジンをス…

下書き状態でほったらかしになってました…。 2013年11月10日、無事に第13回演奏会が終わりました。 虹の7色と曲のイメージを合わせて（こじつけて）構成してみました。 パンフレットも7色…は無理で、5色展開。人数が多くて合わせるのが大変だった面もありま…

おさや糸店の店頭で、レザークラフトのデモンストレーションをしてきました。 同居人が写真撮ってくれました。今日は少しお客さんが少な目だったそうで、体験してみたいというお客さんはいらっしゃらなかったです。 「レザークラフト実演中！」とか「500円で…

以前から構想を練っていた、レザークラフトのワークショップがいよいよ始動します。と、言ってもまだ「お試し」だけです。 最初はコースターに「スタンピング」という技法で模様をつけてみよう、という感じ。 「カービング」をしたいとか、染色をしたいとい…

手抜きピザトーストとヨーグルトです。 朝食で野菜を食べるようにした方がいいとは思うのですが、習慣化しないですねぇ…。 「野菜を食べるぞ！」と意気込まない方がいいのかもしれません。 目が覚めて布団から出たらトイレ→血圧測定→体重測定→水を飲むという…

日曜日のマラソン大会後、まだまだ筋肉痛です。 でも、もうすぐ終わってしまう「中原淳一展」を観に行ってきましたよ！ その前に、まずは昼食。 イオンモール東浦の中にある「パスタ・ピッツア ハウス オッティモ」に行きました。 前に行ったときに雰囲気が…

成城石井のミニパンアソートと、炒り卵。 28日夜に京都から帰ってくる途中、その時間でも開いていた成城石井でパンを購入。 それだけでは寂しいのと、冷蔵庫の中で卵が古くなっていることに気がついたので炒り卵作りました。 生で食べる期限が10月8日となっ…

和歌山でマラソン走った後は、まず和歌山港へ。 無料シャトルバスでハーフマラソンのスタート地点近くまで移動。 そして和歌山港駅目指して徒歩。和歌山港のダイヤ。フェリーに合わせてるダイヤなんでしょうね。 駅前ロータリーっぽい場所もありましたが周り…

10月27日、和歌浦ベイマラソン with ジャズ走ってきましたよ～！ この大会、ハーフマラソンの他に10km、5km、3km、2kmと分かれてまして、ハーフマラソンだけが別会場からスタートしてゴールを目指すことになります。 スタート地点は和歌山港近くの中央卸売市…

明日は「和歌浦ベイマラソン with ジャズ」です。 午前中仕事に出かけていた同居人を待ち受けて、13時ごろに家を出発。 7月のマラソン大会ではランニングシューズを忘れるという大失態があったので今回は忘れ物がないように細心の注意を…って思ってたはずだ…

いつもの手抜きピザトーストです。 しばらくブログをサボっていて、写真だけ撮ってブログにアップしていない食事があったので、後から追加しております。 忙しいと食事も手抜きになっていけませんね。

実は、昨日の夕方に警察署に出かけていたのです。 「あ・そこ」でのランチタイムコンサートが終わってから「あ・そこ」ではモーニング扱いのランチをいただいて、次回の日程を決めて…と思ったより遅くなって、警察署に着いたら15時過ぎ。 更新の申請書類を書…

10月13日の演奏会にてちょっとした寸劇のようなコーナーがありました。 潮騒のメモリーズをやるぞ～！ということで、衣装作りを引き受けました。 ついでに、海女のアキちゃんを張り倒してマイクを奪い歌いだすキョンキョン…という謎の設定で歌うことになった…

27日、日曜日は和歌浦ベイマラソン with ジャズという大会です。 エントリーはしたものの、まーったく走っていないので、ハーフマラソン走り切れるかどうか、不安…。 アップダウンはあまりないコースなので、何とかなるんじゃないかな～とも思えるんですが、…

今日はいつもの「あ・そこ」でランチタイムコンサートをしてきました。ずっと「マサオカセンセのおしゃべりコンサート」と銘打って夜にやってましたが「たまには昼間お願いします」というお話になったのでした。 ランチタイムだと客層も違うだろうし、どんな…

WordPressの本を読みながらブログをリニューアルして、約３ヵ月。 今月に入ってから、忙しくて更新が滞ってました…。反省。 せっかくなので、今までに作った印刷物やWebサイトのデータを残しておくといいんじゃないかな…。 ポートフォリオサイトとしても使え…

カボチャのレンジ蒸しマヨネーズ掛け…？ もちろんこれだけで昼食終わりではなくて、カップ麺を一緒に食べました。 ただ、カップ麺は明らかに自炊じゃないよなぁ…というわけで、カボチャだけ写真を撮りました。 実家からもらったカボチャが傷みはじめたので、…

江南市の、さとうデイサービスセンターにて慰問演奏をしてきました。今日のプログラムは 秋のメドレー ユーモレスク メヌエット（ペツォールト） わらべ歌メドレー 涙そうそう 花 ～全ての人の心に花を～ 浪花節だよ人生は 川の流れのように いつでも夢を 故…

特に「ダイエット」とか「減量」とかしているわけではありませんが…毎朝、体重を量って記録しています。 日々生活していて、外食が多かったり飲み会が続いたり…で体重が増え、ランニングしたり食生活に気をつけてると体重が減り…という当たり前のことが実感…

玄米ご飯（冷凍してあったもの）、豚汁、カキフライ、メンチカツ、野菜サラダ（ここまでスーパーで購入）、野菜のぬか漬け、黒豆の塩麹オリーブオイル漬け（以上知人からの頂き物） 食べるものがないな～と思ってスーパーで買い物して帰ってから、そういえば…

干しエビとネギ入り卵焼き、タマネギとピーマンのカレー炒め、キャベツの塩昆布和え、ニンジンのサラダ。 今日はちょっと余裕があったので副菜を３品作れました。 キャベツは少し多めに作ったので、明日のお弁当にも入れられそう。 きっと、明日の方が味が染…

ベーコンチーズパンでした～。 先週、コストコのディナーロールをいただいて冷凍してあったので、解凍して半分に切ったところにベーコンとピザ用チーズ。 焼き上がりにパセリとチリペッパー、ブラックペッパーをパラリ。 焼く前にケチャップとか塗ればよかっ…

あらびきウインナー、野菜炒め、インゲンのゴマ和え。 なんだか久しぶりにお弁当作るような気がします。 時間も食材もあるのに、何を作ったらいいか頭が働かず…。 結局適当な感じになってしまいました。 だんだん復帰していけばいいかな～。