今日はメンタルクリニックに行ってきました。 最近、ちょっと落ち込み気味で早すぎる時間に目が覚めることを話して薬を増やしてもらいました。抗鬱剤はそのままで睡眠薬が追加。 先生からは何でも力を入れすぎていないか、一つダメだと全部がダメだと思い込…

豚肉を湯がいて、生野菜の上に乗せるだけ〜。 簡単だけど、豪華に見えますよね。簡単簡単。 ・玄米ご飯 ・大根葉とブロッコリー茎の味噌汁 ・豚しゃぶサラダ

定番朝食ですね。 スープにオレガノを振り入れてみたのですが、風味が変わって美味しかったです。 ・ライ麦パントースト（マーガリン・イチゴジャム） ・タマネギとわかめのスープ ・ベーコンエッグ ・生野菜 ・牛乳