マラソン、演奏会、名鉄ハイキング、そして小さな旅。 あまり派手ではないけれど、振り返ってみると意外と盛りだくさんでした。 そんな一年の記録を、月ごとにまとめてみました。 1月…定期ライブとにしおマラソン 2月…ハロコンといわきサンシャインマラソン …

6月から12月までの180日分の体重データをグラフで振り返り、ChatGPTに傾向を分析してもらいました。 増減の理由や季節ごとのクセ、目標体重に向けたヒントなど、データから見えるポイントを整理しています。 後半には今後のランニング計画も少し。 12月1日…

最近、Web広告で「携帯型心電計」が出てきます。 オムロンの血圧計、体組成計をスマホと連携させているアプリにもお知らせが出てきます。 www.healthcare.omron.co.jp オムロン 携帯型 心電計 HCG-8060Tposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング…

今週は…仕事が忙しくて大変でした… 後日追記するかもしれませんが、今日のところはこれだけで…

今日はちょっとメンタルと体調がいまいち。 やる気が起きないときは何もしないで寝ていたい。 けど、今日はシフトで夕方から仕事の日。出勤まで、家事の他にもいろいろやりたいことはあったのですが、寝ているかYouTube動画をぼんやり眺めるかであっという間…

10月まではそれなりに走っていたのに、11月に入ってからすっかりやる気が行方不明…。 朝起きてもスマホばかり見て、気づけば走らない日が続いていました。 そんな私がChatGPTに相談してみたら、意外と現実的なプランが返ってきたのです。 モチベーション低…

昨日、いつものようにスマホでXを開いたら「アカウントは凍結されました」の文字。 メールも届いてました。 ご利用のアカウント（takopon8）は、Xルールに違反していることがシステムにより検出されたため、自動的に凍結。 具体的な内容は次のとおりです。 …

詳しくは後日追記します。 とりあえず曲目リスト 第一部 ビートルズ特集 Yesterday ノルウェイの森 抱きしめたい Let It Be 第二部 皆さんで歌いましょう もみじ 故郷の空 手のひらを太陽に 四季の歌 学生時代 北酒場

朝9時から夜9時30分まで開いている施設で仕事していて、基本的にはシフトで出勤日が決まっています。 10月最後の出勤が29日で、今月に入って最初の出勤が今日です。 31日にオンライン会議には出たのですが、職場には行っていないので久しぶりの出勤。連休明…

オクトパス合奏団のYouTubeチャンネルを久しぶりに更新しました🎶 今回はデイサービスでの演奏ダイジェストと、撮影機材の話を少し。