単位認定試験が終わったところで、次の学期の履修計画を考えています。 2014年入学なのですが、今の学期の単位が全部とれると履修済みが106単位になって、残り18単位。 今のペースでいくと今年度中の卒業は無理かな。（今学期8単位だし） 放送授業をあと12単…

４週間に一度、内科クリニックに通っています。 血圧と尿酸値を下げる薬を処方されてます。 血圧は2017年から。 www.takopon8.org 尿酸値も痛風発作が出てから薬を飲み始めた気がします。 やっぱり2017年…。 www.takopon8.org3ヶ月に一度血液検査をしていて…

今学期はコロナウイルスのおかげで単位認定試験は自宅受験です。 試験問題をダウンロードして、答案を作成して返送して終わり！ 14日から問題が公開されていて、返送は21日消印有効。約1週間あります。 いつもだと持ち込み許可物品が指定されていて「持ち込…

雨が続きます…。 少しの間やんでるな～と思っても「橋のアンダーパスが通れないかも…」とか「またすぐに降り出しそう…」とか考えてしまうと、走りに出るのを躊躇してしまいますね。先日勧められたのはトランポリン。dabada ダバダ トランポリン 大型 耐荷重 …

6月の頭に68kgを切って順調に進むかと思ったのですが、そうは甘くないですね。 バーベキューに誘われて出かけたら、美味しくて食べ過ぎ飲み過ぎ。 一日でドーンと増えました。 数日したら戻ったので、たまには羽目を外しても大丈夫、と思うことにします。 食…

6月のランニングを振り返ります。 天気が悪くて走れなかった日、体調が悪くて走れなかった日が多かったなぁ…という印象。 今日も雨ふりで休足日…です。先月末には「1週間で45km、月間で200kmくらいかな」と書いていた目標ですが…無理でしたね。 第2週の3日連…

最近はメンタルの調子が上向いている感じがしています。 ただ、ときどき不安になるというか、落ち込んでしまうというか、何も手につかなくなってしまうときがあります。 天気が悪いときは特にひどくて、湿度とか気圧が関係しているような気がします。対処法…

放送大学の単位認定試験に関するお知らせがありました。 Webに掲載されたPDF形式の問題をダウンロードして答案を作成し、期限内に返送せよ…とのことで… 7月14日から21日までの間、バタバタしそうです。 記述式の問題ばっかりになったら嫌だなぁ（←苦手）レポ…

コロナウイルスの感染拡大防止のために生活を変えよう！ということで、4月の半ばごろから買い物に行く回数を減らしています。 あらかじめ3～4日分の食事計画を立てて買ってくる食材を決めて、スーパーでは基本的に決めたものだけを買ってきます。 賞味期限間…

停滞期かな…などと言っていたら、今朝の体重は67.8kgで第2の目標68kgを達成できました～。 まだしばらくは油断できませんが、今の生活を続けられたら大丈夫な気がします。 次の目標は66kg。 7月末くらいに達成できたらいいな…と思っています。 頑張りすぎず…